Position de l'enfant et élévations des épaules

Exercice
Publié le
10/5/2024
Mobilité
Épaule
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Description

Asseyez-vous sur le sol en repliant vos pieds sous vos fesses. Adoptez la position de l'enfant en étendant vos bras droit au-dessus de votre tête tandis que vous vous asseyez sur vos talons pour allonger votre dos autant que possible. À partir de là, levez un bras vers le haut, la paume de la main tournée vers le bas. Effectuez ce mouvement pour le nombre de répétitions prescrit.

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