.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, les genoux fléchis, un élastique autour des cuisses et les bras le long du corps.
Vous allez serrer vos abdominaux et vos fessiers et pousser sur vos pieds pour élever le bassin et aligner le tronc, le bassin et les cuisses. Une fois cet alignement obtenu, vous allez maintenir la position et écarter les cuisses contre la résistance de l'élastique.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
