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Renforcement de la préhension

Exercice
Renforcement
Main/Poignet
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Description

Vous êtes assis, coude fléchi, l’avant-bras au dessus de votre cuisse, la main orientée pouce vers le plafond et tenant une serviette.

Sans bouger votre épaule ou votre coude, vous allez serrer la serviette le plus fort possible puis la relâcher.

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