Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Extension excentrique glissée

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Mettez-vous en position de fente, un genou au sol et l'autre pied posé devant vous sur un support glissant, comme une serviette. Placez vos deux mains sur vos hanches. Transférez votre poids vers l'avant tout en glissant le pied sur le support pour étendre la jambe devant vous. Poussez jusqu'à votre point de tension maximale ou selon l'amplitude recommandée par votre thérapeute. Ramenez ensuite votre jambe à la position initiale. Assurez-vous de maintenir votre bassin stable tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Squat profond avec TRXGenou : Squat profond avec TRX
Exercice
Squat profond avec TRX
NOUVEAU !
Genou : Fentes dynamiques avec sautsGenou : Fentes dynamiques avec sauts
Exercice
Fentes dynamiques avec sauts
NOUVEAU !
Thoracique : Rotation du troncThoracique : Rotation du tronc
Exercice
Rotation du tronc
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception unipodale avec balleCheville : Proprioception unipodale avec balle
Exercice
Proprioception unipodale avec balle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources