Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchi

Exercice
Publié le
7/4/2024
Étirement
Lombaire
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez allongé sur le dos, une main sur le genou opposé. Tirez ce genou vers le bras qui le tire tout en gardant votre poitrine orientée vers le plafond. Plus vous amenez votre genou vers votre poitrine et plus vous abaissez votre jambe vers le sol, plus l'étirement sera profond. Maintenez cette position aussi longtemps que recommandé.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : pétrissage pectoralÉpaule : pétrissage pectoral
Exercice
Pétrissage pectoral
NOUVEAU !
Coude : Massage des épicondyliensCoude : Massage des épicondyliens
Exercice
Massage des épicondyliens
NOUVEAU !
Tête : Hausser les sourcilsTête : Hausser les sourcils
Exercice
Hausser les sourcils
NOUVEAU !
Périnatalité : Contraction du plancher pelvien sur SwissBallPérinatalité : Contraction du plancher pelvien sur SwissBall
Exercice
Contraction du plancher pelvien sur SwissBall
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources