Massage paumes des mains

Exercice
Publié le
25/4/2024
Massage
Main/Poignet
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Description

Tenez une balle fermement entre vos mains et faites-la rouler dans vos paumes en exerçant une pression constante.

Vous pouvez également la faire rouler sur un bord en utilisant une seule main à la fois.

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