Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement adducteurs de hanche

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le côté de la jambe à travailler, la jambe du dessus est en flexion de hanche et de genou à 90° devant vous.

Vous allez réaliser une adduction de hanche en élevant la jambe du dessous vers le haut, tout en maintenant le genou tendu.

Une tierce personne peut se placer derrière vous afin de servir de repère de l'amplitude à atteindre.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
NOUVEAU !
Manoeuvre de Baloh LempertManoeuvre de Baloh Lempert
Test clinique
Manoeuvre de Baloh Lempert
NOUVEAU !
Lombaire : Renforcement type slam ballLombaire : Renforcement type slam ball
Exercice
Renforcement type slam ball
NOUVEAU !
Cervicales : Fixation du regard avec poursuite de la têteCervicales : Fixation du regard avec poursuite de la tête
Exercice
Fixation du regard avec poursuite de la tête
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources