Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ABD épaule avec corps incliné

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Fixez un élastique sur un support solide, au niveau de vos genoux ou en dessous. Saisissez l'autre extrémité de l'élastique avec votre main de l'épaule à travailler. Mettez-vous de profil, pieds joints et tenez le support solide avec votre main droite de sorte à pouvoir légèrement pencher votre corps latéralement vers l'extérieur tout en restant droit (cela permet d'avoir une tension sur les épaules même en position basse). Mettez le bras qui tient l'élastique le long de votre corps, quasiment tendu. C'est la position de départ. Levez votre main sur le côté jusqu'à ce que votre corps et votre bras forment un angle de 90°. Seul le bras bouge. Maintenez cette position une seconde puis redescendez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Neurologie AVC 2Neurologie AVC 2
Quiz
AVC 2
NOUVEAU !
Mob de la coxo-fémorale (déficit d'extension de hanche)Mob de la coxo-fémorale (déficit d'extension de hanche)
Thérapie manuelle
Mob de la coxo-fémorale (déficit d'extension de hanche)
NOUVEAU !
Membre inférieur Rappels anatomiques et biomécaniques du genou 2Membre inférieur Rappels anatomiques et biomécaniques du genou 2
Quiz
Rappels anatomiques et biomécaniques du genou 2
NOUVEAU !
Manipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique moyenne déficit vers la rotationManipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique moyenne déficit vers la rotation
Thérapie manuelle
Manipulation HVLA d’une dysfonction d’une thoracique moyenne déficit vers la rotation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources