.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Fixez un élastique sur un support solide, au niveau de vos genoux ou en dessous. Saisissez l'autre extrémité de l'élastique avec votre main de l'épaule à travailler. Mettez-vous de profil, pieds joints et tenez le support solide avec votre main droite de sorte à pouvoir légèrement pencher votre corps latéralement vers l'extérieur tout en restant droit (cela permet d'avoir une tension sur les épaules même en position basse). Mettez le bras qui tient l'élastique le long de votre corps, quasiment tendu. C'est la position de départ. Levez votre main sur le côté jusqu'à ce que votre corps et votre bras forment un angle de 90°. Seul le bras bouge. Maintenez cette position une seconde puis redescendez lentement à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
-min.jpg)
