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Flexion de hanche en couché latéral

Exercice
Renforcement
Hanche
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Description

Allongez-vous sur le côté en position "I". Fléchissez la hanche et le genou en ramenant ces derniers vers votre poitrine, puis revenez à la position initiale. Répétez ce mouvement pour le nombre de répétitions indiqué.

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