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Rotation thoracique avec Medecine Ball
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Mobilisation rotation active à genoux
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Dissociation de ceintures résistée en rotation de hanche 90/90
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Contrôle postural avec dissociation des ceintures sur SwissBall
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Bird dog en T
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Renforcement extension genou + flexion hanche avec électro-stimulation
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Renforcement dynamique IJ en pont bustier
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Travail réflexe dynamique avec Blazepod départ position planche
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Blazepod
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Renforcement extension des poignets avec élastique
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Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchis
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Renforcement extenseurs poignet excentrique avec FlexBar
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Renforcement extenseurs poignet excentrique
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Mobilisation supination/pronation en fin d'amplitude
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Renforcement extenseurs des poignets
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Mobilisation globale du poignet avec bâton
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