Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchis

Exercice
Renforcement
Main/Poignet
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, les coudes fléchis devant vous, un bâton dans les mains, ces dernières orientées paumes vers le sol.

Les extrémités d'un élastique sont attachées de part et d'autre du bâton, avec un poids au milieu de l'élastique.

Vous allez faire rouler le bâton dans vos mains avec de petits mouvements rapides des mains vers le plafond, afin d'enrouler l'élastique et faire remonter le poids.

Vous déroulez ensuite l'élastique pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.TEpaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
Exercice
Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
NOUVEAU !
Hanche : Pas latéral avec élastiqueHanche : Pas latéral avec élastique
Exercice
Pas latéraux avec élastique aux genoux
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement dynamique abdos avec BlazepodAbdominaux : Renforcement dynamique abdos avec Blazepod
Exercice
Renforcement dynamique abdos avec Blazepod
NOUVEAU !
Épaule : Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâtonÉpaule : Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
Exercice
Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources