Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras tendus

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Main/Poignet
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, les coudes tendus devant vous, un bâton dans les mains, ces dernières orientées paumes vers le sol.

Les extrémités d'un élastique sont attachées de part et d'autre du bâton, avec un poids au milieu de l'élastique.

Vous allez faire rouler le bâton dans vos mains avec de petits mouvements rapides des mains vers le plafond, afin d'enrouler l'élastique et faire remonter le poids.

Vous déroulez ensuite l'élastique pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
Exercice
Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
NOUVEAU !
L'intérêt des ondes de choc en kinésithérapieL'intérêt des ondes de choc en kinésithérapie
Module EBP
L'intérêt des ondes de choc en kinésithérapie
NOUVEAU !
Les ligaments oubliés du genou : comment ne pas passer à côté lors de l’examen clinique et comment les traiter ?Les ligaments oubliés du genou : comment ne pas passer à côté lors de l’examen clinique et comment les traiter ?
Webinaire
Les ligaments oubliés du genou : comment ne pas passer à côté lors de l’examen clinique et comment les traiter ?
NOUVEAU !
Hanche : Proprioception sur genouHanche : Proprioception sur genou
Exercice
Proprioception sur genou
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources