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Description
Vous êtes debout, le coude tendu le long du corps, la mains orientée doigts vers le sol et tenant une barre ou bâton en son centre.
Vous allez incliner le poignet en amenant le pouce vers le plafond puis vous inclinez le poignet dans l'autre sens en amenant le petit doigt vers le plafond.
Exercices associés
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