Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation globale du poignet avec bâton

Exercice
Mobilité
Main/Poignet
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, le bras à travailler devant vous avec le coude légèrement fléchi et la main tenant le milieu d’un bâton tandis que la main opposée soutient votre coude.

En maintenant le poing fermé sur le bâton, vous allez faires des mouvements circulaires avec votre poignet. Pour cela, vous amenez la main vers le bas et l’intérieur, doigts orientés vers le sol. Puis vous levez la main et l’amenez vers l’extérieur, doigts vers le plafond, avant de reprendre ces mêmes étapes.

Servez-vous du poids du bâton pour entrainer votre main vers les extrémités des mouvements.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Leg curl faible amplitudeGenou : Leg curl faible amplitude
Exercice
Leg curl faible amplitude
NOUVEAU !
Lombaire : Renforcement extenseurs lombaires avec mouvements des brasLombaire : Renforcement extenseurs lombaires avec mouvements des bras
Exercice
Renforcement extenseurs lombaires avec mouvements des bras
NOUVEAU !
Thoracique : Extension thoracique basseThoracique : Extension thoracique basse
Exercice
Extension thoracique basse
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement éverseurs avec ABD de hancheCheville : Renforcement éverseurs avec ABD de hanche
Exercice
Renforcement éverseurs avec ABD de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources