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Proprioception sur bosu avec feedback de la balle
NOUVEAU !
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Proprioception un pied devant l'autre sur airex avec ballon
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Dissociation de ceintures sur airex
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Dissociation de ceintures en fente sur airex
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Tirage horizontal sur sols instables
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Squat délesté avec traction latérale du kiné
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Plot
Bâton/Barre
Equilibre unipodal sur airex
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Pont bustier
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Bâton/Barre
Poids
SwissBall
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Développé couché sur SwissBall avec contraintes variantes des poids
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Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Orthopédie
Elastique
SwissBall
Renforcement abdominal en rotation sur SwissBall
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Orthopédie
Elastique
SwissBall
Renforcement abdominal en pont unipodal alterné sur SwissBall
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Pont bustier
Orthopédie
Elastique
SwissBall
Renforcement abdominal en pont fessier sur SwissBall
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Renforcement
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Couché latéral
Orthopédie
Balle
Extension de hanche isométrique
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Épaule
Position quadrupédique
Orthopédie
Kettlebell
Kiné
Caisse
Stabilisation d'épaule en fin d'amplitude RE
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Épaule
Position quadrupédique
Orthopédie
Elastique
Caisse
Stabilisation d'épaule en RE - fin d'amplitude
NOUVEAU !
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Elastique
Autre
Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné
NOUVEAU !
Mobilité
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Elastique
Autre
Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné
NOUVEAU !
Mobilité
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Elastique
Autre
Travail de mobilité en flexion dorsale avec corps incliné et bras tendus
NOUVEAU !
Renforcement
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Elastique
Autre
Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné sur pointe des pieds
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Planche
Orthopédie
Kettlebell
Autre
Gainage dynamique avec stabilisation d'épaule
NOUVEAU !
Mobilité
Hanche
Couché latéral
Orthopédie
Balle
Inclinaison du bassin en couché latéral
NOUVEAU !
Renforcement
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Orthopédie
Elastique
Bâton/Barre
Diver avec traction de l'élastique
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Stabilité de la cheville dans le mécanisme lésionnel de l'entorse externe
NOUVEAU !
Renforcement
Lombaire
Debout
Orthopédie
Step
Kettlebell
Jefferson curl en mouvements combinés extension + inclinaison
NOUVEAU !
Renforcement
Lombaire
Debout
Orthopédie
Kettlebell
Step
Jefferson curl en mouvements combinés flexion + inclinaison
NOUVEAU !
Renforcement
Hanche
Couché latéral
Orthopédie
Elastique
Échauffement ABD/ADD hanche
NOUVEAU !
Renforcement
Abdominaux
Couché dorsal
Orthopédie
Medecine ball
Kiné
Renforcement abdominal dynamique avec Medecine ball
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Mobilité
Hanche
Debout
Orthopédie
Elastique
Caisse
Mobilisation en flexion de hanche et décoaptation
NOUVEAU !
Renforcement
Hanche
Planche latérale
Orthopédie
Balle
Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéral
NOUVEAU !
Renforcement
Hanche
Position quadrupédique
Orthopédie
Elastique
Balle
Renforcement en circumduction sur balle en position quadrupédique
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Debout
Orthopédie
Elastique
Renforcement dynamique ischio-jambiers avec élastique
NOUVEAU !
Renforcement
Lombaire
Assis
Orthopédie
Kettlebell
Renforcement extension lombaire en assis
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Hanche
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Proprioception unipodale avec dissociation de ceinture
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Genou
Debout
Orthopédie
Balle
Proprioception unipodale avec balle sous la jambe
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Couché ventral
Orthopédie
Elastique
Renforcement dynamique ischio-jambiers en couché ventral
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Couché dorsal
Orthopédie
Elastique
Renforcement IJ en couché dorsal avec élastique
NOUVEAU !
Mobilité
Épaule
Debout
Orthopédie
Elastique
Rotation d'épaule en flexion avec traction de l'élastique
NOUVEAU !
Mobilité
Épaule
Debout
Orthopédie
Elastique
Rotation d'épaule en extension avec traction de l'élastique
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Couché ventral
Orthopédie
Elastique
Renforcement IJ isométrique en couché ventral avec élastique
NOUVEAU !
Renforcement
Genou
Debout
Orthopédie
Elastique
Renforcement ischio-jambiers debout avec élastique
NOUVEAU !
Renforcement
Épaule
Position quadrupédique
Orthopédie
Elastique
Flowin
Renforcement rotateurs externes en position quadrupédique
NOUVEAU !
Renforcement
Épaule
Position quadrupédique
Orthopédie
Elastique
Flowin
Renforcement rotateurs internes en position quadrupédique
NOUVEAU !
Renforcement
Épaule
Couché dorsal
Orthopédie
Kettlebell
Elastique
Stabilisation en développé épaule avec traction de l'élastique
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Fente
Orthopédie
SwissBall
Kiné
Elastique
Travail de stabilité de la cheville avec déstabilisations du kiné
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Haie
Caisse
Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacle
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Haie
Caisse
Réception saut avec rebonds latéraux par dessus obstacles
NOUVEAU !
Étirement
Hanche
Debout
Orthopédie
Aucun matériel
Etirement balistique ABD/ADD
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Elastique
Kettlebell
Equilibre unipodal avec déstabilisation par élastique lesté
NOUVEAU !
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Debout
Orthopédie
Haie
Caisse
Réception saut avec rebonds latéraux unipodaux par dessus obstacles
NOUVEAU !