Proprioception unipodale avec dissociation de ceinture

Exercice
Publié le
31/7/2023
Contrôle moteur
Hanche
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Description

En position debout, réalisez des élévations alternées des deux genoux tout en amenant la main opposée au genou avant devant le corps. Cela vous permettra de tourner le tronc du côté du genou levé. Soulevez votre genou pour que la cuisse soit parallèle au sol, avec le genou plié à 90 degrés.

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