Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Jefferson curl en mouvements combinés flexion + inclinaison

Exercice
Renforcement
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout sur une marche tout en maintenant une charge dans vos mains. Commencez par enrouler votre colonne vertébrale, une vertèbre à la fois, en partant de la tête et en descendant jusqu'au bas du dos, comme si vous dérouliez un collier de perles. Inclinez votre tronc en cherchant à descendre en longeant la jambe d'un côté en fonction des indications de votre kinésithérapeute.

Ensuite, remontez en inversant le mouvement, en commençant par le bas du dos et en remontant jusqu'à la tête. Essayez de maintenir vos genoux tendus autant que possible tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : mobilisations passives abducteurs épauleÉpaule : mobilisations passives abducteurs épaule
Exercice
Mobilisations passives abducteurs épaule
NOUVEAU !
Epaule : Travail stabilité épaule en marche avec épaule en RE3Epaule : Travail stabilité épaule en marche avec épaule en RE3
Exercice
Travail stabilité épaule en marche avec épaule en RE3
NOUVEAU !
Genou : Leg extension isométriqueGenou : Leg extension isométrique
Exercice
Leg extension isométrique
NOUVEAU !
Epaule : Mobilité en fin de RE2Epaule : Mobilité en fin de RE2
Exercice
Mobilité en fin de RE2
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources