Renforcement abdominal en rotation sur SwissBall

Exercice
Publié le
11/6/2023
Renforcement
Abdominaux
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché, le dos sur un SwissBall, les genoux fléchis, les pieds au sol, les bras tendus vers le plafond et vous tenez dans les mains un élastique ancré à côté de vous.

Tout en gardant l'équilibre sur le ballon, vous allez serrer les abdominaux et tourner les bras et le tronc du côté opposé à l'élastique afin de le mettre en tension.

Vous revenez ensuite lentement à ma position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Massage fascia plantaire en assisCheville : Massage fascia plantaire en assis
Exercice
Massage fascia plantaire en assis
NOUVEAU !
Poignet : Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchisPoignet : Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchis
Exercice
Renforcement extenseurs poignets avec avant-bras fléchis
NOUVEAU !
Manipulation d'une articulation costo-transversaire sur vertère thoraciqueManipulation d'une articulation costo-transversaire sur vertère thoracique
Thérapie manuelle
Manipulation d'une articulation costo-transversaire sur vertère thoracique
NOUVEAU !
Abdominaux : Rotation isométrique en couché latéral genoux fléchisAbdominaux : Rotation isométrique en couché latéral genoux fléchis
Exercice
Rotation isométrique en couché latéral genoux fléchis
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources