Flexion/inclinaison en assis avec retour aidé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Lombaire
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Description

Installez-vous confortablement sur une chaise, en vous assurant que vos pieds sont solidement ancrés au sol. Placez vos mains sur le devant d'un de vos genoux. Inclinez-vous doucement vers l'avant et essayez d'atteindre votre pied avec les deux mains. Revenez lentement à votre position initiale et répétez l'exercice selon les instructions données.

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