.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Commencez par fixer un élastique sur le côté, que vous pouvez attacher au pied d'un meuble ou coincer dans une porte. Ensuite, adoptez une position à quatre pattes avec le coude du bras à travailler reposant sur un support glissant, tel qu'un torchon ou une serviette.
Votre avant-bras doit être placé perpendiculairement par rapport au point de fixation de l'élastique. Assurez-vous de maintenir le coude aligné avec l'épaule. Avec la main du bras à travailler, saisissez l'élastique et effectuez un mouvement de rotation interne de l'épaule en rapprochant la main vers l'intérieur. Revenez ensuite à la position initiale et répétez le mouvement.
Exercices associés
-min.jpg)
.svg)
