Appui unipodal aidé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

En position debout, effectuez une fente avec le pied à travailler devant. Déplacez votre poids vers l'avant sans décoller la pointe du pied du pied arrière. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis revenez à la position de départ.

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