Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Inclinaison du bassin en couché latéral

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le côté sur un tapis, en plaçant le bassin que vous souhaitez travailler au-dessus. Pliez légèrement les hanches et les genoux pour mettre vos jambes en position accordéon. Dans cette position, placez une balle de tennis ou un objet équivalent entre vos cuisses, juste au-dessus de vos genoux.

Pour réaliser ce mouvement, concentrez-vous sur le bassin. Essayez de faire monter le bassin en direction de votre tête en faisant glisser votre cuisse supérieure sur la balle de tennis. Veillez à ne pas impliquer d'autres parties du corps dans le mouvement, concentrez-vous uniquement sur la région pelvienne.

Effectuez ce mouvement de manière contrôlée et régulière, en maintenant une pression constante sur la balle de tennis avec vos cuisses.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Le Cancer du Sein - quelle place pour la kinésithérapie dans le parcours de soin ?Le Cancer du Sein - quelle place pour la kinésithérapie dans le parcours de soin ?
Webinaire
Le Cancer du Sein - quelle place pour la kinésithérapie dans le parcours de soin ?
NOUVEAU !
Renforcement PNF D2 extension avec élastiqueRenforcement PNF D2 extension avec élastique
Exercice
Renforcement PNF D2 extension avec élastique
NOUVEAU !
Kinésithérapie respiratoire : Interrogations sur les pratiques actuellesKinésithérapie respiratoire : Interrogations sur les pratiques actuelles
Webinaire
Kinésithérapie respiratoire : Interrogations sur les pratiques actuelles
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement adducteurs en couché dorsalHanche : Renforcement adducteurs en couché dorsal
Exercice
Renforcement adducteurs en couché dorsal
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources