.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, les hanches et les genoux fléchis à 90° et les mains contre un mur derrière vous.
Vous allez rentrer le ventre et serrer vos abdominaux.
En maintenant le ventre rentré et le genou fléchi, vous laissez redescendre lentement une jambe jusqu'à toucher le sol avec le talon.
Veillez à maintenir les mains contre le mur durant le mouvement et à garder le dos droit, si vous creusez le dos, arrêtez le mouvement un peu plus tôt.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ et vous recommencez de l'autre côté.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
