Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Flexion avec balancement des bras

Exercice
Mobilité
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous contre un mur avec les pieds devant vous et les genoux légèrement fléchis. Commencez à enrouler votre colonne vertébrale une vertèbre à la fois, en partant du bas, jusqu'à atteindre la position de flexion maximale. Une fois dans cette position, effectuez des balancements des bras vers le bas pour intensifier l'étirement. Ensuite, revenez doucement à la position de départ en déroulant la colonne vertébrale contre le mur.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Test de FinkelsteinTest de Finkelstein
Test clinique
Test de Finkelstein
NOUVEAU !
Les douleurs de l'aineLes douleurs de l'aine
Synthèse pathologie
Les douleurs de l'aine
NOUVEAU !
Mob de l'articulation Tibio-fibulaire dist vers infMob de l'articulation Tibio-fibulaire dist vers inf
Thérapie manuelle
Mob de l'articulation Tibio-fibulaire dist vers inf
NOUVEAU !
Genou : Saut avec réception unipodale perpendiculaire au stepGenou : Saut avec réception unipodale perpendiculaire au step
Exercice
Saut avec réception unipodale perpendiculaire au step
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources