.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes en position planche, les pieds sur une chaise, les mains au sol et une kettlebell ou une autre charge à côté de vous.
Tout en maintenant cette position de gainage, vous allez attraper la kettlebell avec une main et l'amener du côté opposé, puis même action avec l'autre main.
Vous pouvez alterner le passage de la charge d'un côté à l'autre au même niveau et un cran plus haut ou plus bas lorsque vous la reposez.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
.jpg)
