Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mob active adduction de hanche

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionné debout, les mains sur les hanches, étendez votre jambe devant vous et effectuez une adduction de la hanche en faisant passer votre jambe devant vous durant 4 secondes. Maintenez cette position pendant 4 secondes, puis retournez lentement à votre position de départ en 4 secondes. Répétez ce mouvement autant de fois que nécessaire. Le placement des mains sur les hanches est important pour contrôler le mouvement du bassin, ce qui fait de cet exercice un travail principalement centré sur la hanche.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Renforcement transverse avec rotation du tronc résistéeAbdominaux : Renforcement transverse avec rotation du tronc résistée
Exercice
Renforcement transverse avec rotation du tronc résistée
NOUVEAU !
Neurologie : Évaluation et traitement de la spasticité 1Neurologie : Évaluation et traitement de la spasticité 1
Quiz
Évaluation et traitement de la spasticité 1
NOUVEAU !
Genou : Fente avec travail d'extension de genouGenou : Fente avec travail d'extension de genou
Exercice
Fente avec travail d'extension de genou
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Patient gériatriqueFiche prescription d'exercices - Patient gériatrique
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Patient gériatrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources