Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement extension lombaire

Exercice
Renforcement
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre avec les mains à plat au sol, paumes de main vers le haut. Élevez la tête et le thorax aussi haut que possible, tout en tirant les épaules vers l'arrière et en rentrant le menton. Maintenez cette position pendant quelques secondes, en vous concentrant sur une respiration régulière, puis relâchez la posture en expirant. Répétez l'exercice en maintenant un mouvement fluide et contrôlé.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Prothèse de disque lombaireProthèse de disque lombaire
Masterclass
Prothèse de disque lombaire
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule avec haltère en appui unipodalEpaule : Stabilisation épaule avec haltère en appui unipodal
Exercice
Stabilisation épaule avec haltère en appui unipodal
NOUVEAU !
Thoracique : Contrôle postural avec dissociation des ceintures sur SwissBallThoracique : Contrôle postural avec dissociation des ceintures sur SwissBall
Exercice
Contrôle postural avec dissociation des ceintures sur SwissBall
NOUVEAU !
Cheville : Equilibre unipodal + déstabilisationCheville : Equilibre unipodal + déstabilisation
Exercice
Equilibre unipodal + déstabilisation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources