Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement extension lombaire

Exercice
Renforcement
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre avec les mains à plat au sol, paumes de main vers le haut. Élevez la tête et le thorax aussi haut que possible, tout en tirant les épaules vers l'arrière et en rentrant le menton. Maintenez cette position pendant quelques secondes, en vous concentrant sur une respiration régulière, puis relâchez la posture en expirant. Répétez l'exercice en maintenant un mouvement fluide et contrôlé.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Travail stabilité épaule avec Medecine BallEpaule : Travail stabilité épaule avec Medecine Ball
Exercice
Travail stabilité épaule avec Medecine Ball
NOUVEAU !
Hanche : Etirement de l'ilio-psoasHanche : Etirement de l'ilio-psoas
Exercice
Etirement de l'ilio-psoas
NOUVEAU !
Neurologie Anatomie 1Neurologie Anatomie 1
Quiz
Rappels anatomiques du système nerveux 1
NOUVEAU !
Hanche : Split squat sur stepHanche : Split squat sur step
Exercice
Split squat sur step
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources