Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéral

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous de côté, en alignant vos genoux avec votre tronc et en étendant la jambe supérieure. Exercez une pression avec votre pied contre un ballon appuyé contre le mur. Ensuite, effectuez des cercles avec la jambe supérieure en poussant le talon vers le mur. Assurez-vous de maintenir votre bassin et votre tronc stables tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob en PA unilat de l'articulation sacro-iliaqueMob en PA unilat de l'articulation sacro-iliaque
Thérapie manuelle
Mob en PA unilat de l'articulation sacro-iliaque
NOUVEAU !
La biomécanique au service de la performance au tennisLa biomécanique au service de la performance au tennis
Webinaire
La biomécanique au service de la performance au tennis
NOUVEAU !
Kiné-respiratoire : Bronchiolite 1Kiné-respiratoire : Bronchiolite 1
Quiz
Bronchiolite 1
NOUVEAU !
Epaule : Pliométrie avec SwissBallEpaule : Pliométrie avec SwissBall
Exercice
Pliométrie avec SwissBall
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources