Renforcement orteils et triceps sural avec corps incliné

Exercice
Publié le
16/7/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, dos au point d'ancrage de deux élastiques que vous allez enrouler autour de vos épaules, sous vos aisselles.

Vous allez ensuite basculer le corps vers l'avant, en étant retenu fermement par les élastiques et en gardant les pieds au sol.

Vous maintenez cette position puis vous revenez à la position de départ en basculant le poids du corps vers l'arrière.

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