Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Proprioception unipodale avec balle sous la jambe

Exercice
Contrôle moteur
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez par vous placer debout, les jambes tendues, sur un tapis ou le sol, en tenant une balle ou un objet équivalent dans une main.

Transférez progressivement votre poids sur une jambe en levant lentement un genou devant vous. Veillez à ne pas incliner le tronc pendant ce mouvement. Passez la balle dans l'autre main en la faisant passer sous la cuisse de la jambe en l'air. Ensuite, reposez doucement le pied à côté de celui d'appui et levez l'autre jambe.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Les pathologies de surcharge en course à pied - Focus sur le traitement par l’entrainement Les pathologies de surcharge en course à pied - Focus sur le traitement par l’entrainement
Masterclass
Les pathologies de surcharge en course à pied - Focus sur le traitement par l’entrainement
NOUVEAU !
Psychiatrie : Troubles anxieuxPsychiatrie : Troubles anxieux
Quiz
Troubles anxieux
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur stepCheville : Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur step
Exercice
Cheville : Renforcement fléchisseurs plantaires isométrique sur step
NOUVEAU !
Mobilisation acromio-claviculaire en ouverture (variante)Mobilisation acromio-claviculaire en ouverture (variante)
Thérapie manuelle
Mobilisation acromio-claviculaire en ouverture (variante)
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources