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Flexion d'épaule glissée sur table
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Flexion d'épaule assistée en assis
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Flexion d'épaule coude fléchi à 90° + préhension
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Flexion d'épaule actif-aidé sur plan incliné
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Flexion d'épaule actif-aidé avec bâton
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Flexion activo-passive type poulie
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Bâton/Barre
Extension avec bâton en couché ventral
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Barre d'oscillation
Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule main en pro-supination
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Fente avec résistance overhead
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Extension et rétraction scapulaire
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Extension isométrique avec fente arrière
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Exercice tir à l'arc, rétraction scapulaire
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Exercice barre d'oscillation 90° ABD d'épaule main en pro-supination
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Barre d'oscillation
Exercice barre d'oscillation 90° ABD d'épaule
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Etirement passif petit pectoral
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Thoracique
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Etirement face antérieure d'épaule
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Etirement face antérieure de l'épaule sur caisse
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Etirement épaule
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Etirement du grand dorsal
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Etirement des rhomboïdes
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Etirement de la capsule postérieure
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Elévation épaule au zényth contre résistance
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Etirement triceps
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Elévation d'épaule au zénith
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