Extension d'épaule isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Vous êtes debout face à un Swiss Ball, les bras tendus devant vous et les mains à plat sur le ballon. Vous êtes invité à effectuer une extension d'épaule afin de comprimer le ballon et à maintenir cette position pendant le temps indiqué.

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