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Description
Placez-vous debout, le tronc incliné vers l'avant, les coudes tendus vers le sol et les pouces orientés vers l'extérieur. Effectuez ensuite une élévation de vos bras tendus sur le côté et légèrement vers l'avant. Revenez doucement dans la position de départ et répétez le mouvement.
Exercices associés
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