.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, bras tendu le long du corps avec une kettle-bell dans la main. Vous allez fléchir légèrement les jambes pour prendre de l'élan et lever la kettle-bell en fléchissant votre coude et votre épaule à 90° sur le côté. Assurez-vous que la charge de la kettle-bell soit dirigée vers le haut pendant ce mouvement. Votre poignet doit stabiliser cette charge. Ensuite, vous fléchissez à nouveau les jambes et profitez de la remontée pour tendre le bras le plus haut possible tout en maintenant la charge de la kettle-bell dirigée vers le haut. Vous revenez ensuite lentement à la position intermédiaire, coude et épaule fléchis sur le côté, avant de tendre le bras vers le bas le long du corps.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
