Etirement des fléchisseurs du poignet + doigts 2 et 3

Exercice
Publié le
10/3/2023
Étirement
Main/Poignet
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous avez le bras semi-tendu devant vous, main ouverte et orientée doigts vers le bas. Avec votre autre main vous allez tirer sur votre index et votre majeur afin de les amener vers vous et d’entrainer le poignet en extension.

Dans le même temps, vous allez tendre complètement le coude jusqu’à ressentir l’étirement au niveau du coude et du poignet et maintenir la position.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Main/Poignet
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Main/Poignet
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Les lésions des ischio-jambiers - Traitement & prise en chargeLes lésions des ischio-jambiers - Traitement & prise en charge
Module EBP
Les lésions des ischio-jambiers - Traitement & prise en charge
NOUVEAU !
Les Vertiges Positionnels Paroxystiques Bénins (VPPB) - Traitement & Prise en chargeLes Vertiges Positionnels Paroxystiques Bénins (VPPB) - Traitement & Prise en charge
Module EBP
Les Vertiges Positionnels Paroxystiques Bénins (VPPB) - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Fiche bilan pathologies MSQFiche bilan pathologies MSQ
Anamnèses et bilans
Anamnèse pathologies MSQ
NOUVEAU !
Épaule : proprioception abducteurs épauleÉpaule : proprioception abducteurs épaule
Exercice
Proprioception abducteurs épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources