Opposition pouce-Ve doigt

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Main/Poignet
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Description

Dans cet exercice, commencez par amener votre pouce à votre petit doigt, puis étirez doucement votre pouce sur le côté pour former un angle de 90 degrés, créant ainsi un "L" avec votre main. Vous devriez ressentir une légère tension dans les muscles de votre main.

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