.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le dos, avec les genoux pliés et en gardant le dos dans une position neutre, c'est-à-dire avec une légère courbure naturelle. Activez vos muscles abdominaux en contractant à la fois votre plancher pelvien et le muscle transverse de l'abdomen. Élevez un bras à la verticale, formant ainsi un angle de 90 degrés avec le sol. Quand votre bras est à la perpendiculaire du sol, soulevez l'omoplate du sol et poussez la main en direction du plafond tout en veillant à ce que le dos reste plaqué au sol. Replacez ensuite l'omoplate au sol et répétez l'exercice.
Exercices associés
.svg)
_Moment%2520(1).jpeg)
