Renforcement ABD hanche

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Hanche
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché du côté de la jambe saine, celle-ci est fléchie devant vous (environ 90°), la jambe à travailler est au-dessus, tendue et le bord du pied en contact avec le sol.

Vous allez élever la jambe tendue vers le plafond tout en gardant le pied le plus horizontalement possible.

Veillez à ne pas creuser le dos ou incliner le bassin pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Depth jump réception lenteGenou : Depth jump réception lente
Exercice
Depth jump réception lente
NOUVEAU !
Genou : Flexion excentriqueGenou : Flexion excentrique
Exercice
Flexion excentrique
NOUVEAU !
Épaule : mobilisation flexion épaule passiveÉpaule : mobilisation flexion épaule passive
Exercice
Mobilisation flexion épaule passive
NOUVEAU !
Cheville : Exercice d'appui latéral avec bosuCheville : Exercice d'appui latéral avec bosu
Exercice
Exercice d'appui latéral avec bosu
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources