Pont bustier unipodal sur SwissBall

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Hanche
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Appuyez la tête et le haut du dos sur un ballon, les genoux fléchis à 90 degrés et soulevez le bassin pour que le corps soit en ligne droite. Dans cette position, levez une jambe et tendez la devant vous comme illustré sur la seconde photo.

Exercices associés
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Pont bustier avec montée/descente du stepHanche : Pont bustier avec montée/descente du step
Exercice
Pont bustier avec montée/descente du step
NOUVEAU !
Cheville : Station unipodale avec pied en adductionCheville : Station unipodale avec pied en adduction
Exercice
Station unipodale avec pied en adduction
NOUVEAU !
Cheville : Stabilité sur bosu avec deadlift unipodalCheville : Stabilité sur bosu avec deadlift unipodal
Exercice
Stabilité sur bosu avec deadlift unipodal
NOUVEAU !
Lombaire : Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchiLombaire : Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchi
Exercice
Mobilité en rotation thoracique avec bras fléchi
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources