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Description
Le patient est debout face au mur et tient un ballon contre celui-ci avec les mains, ses coudes sont fléchis au départ.
Il va ensuite faire rouler le ballon vers le haut en montant les bras le plus haut possible jusqu'à la flexion d'épaule maximale.
Il redescend ensuite les bras jusqu'à la position initiale.
L'exercice est répété 20 à 25 fois à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre les séries.
Exercices associés
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