Mise en charge sur talons

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout dos contre un mur, les pieds à la largeur des hanches et légèrement en avant de vous. En gardant les talons au sol, soulevez les pointes des pieds le plus haut possible, ramenez les pointes au sol puis répétez le mouvement.

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