Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Elévation antérieure en couché dorsal

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur votre lit ou sur un tapis, en bombant la poitrine et en ramenant les omoplates vers le bas et en arrière. Le bras qui travaille est placé le long de votre corps, le coude tendu. Levez le bras à la hauteur de l'épaule (90 degrés par rapport au tronc) sans hausser l'épaule. Vous pouvez serrer le poing pour augmenter l'activité des muscles de l'épaule.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Flexion dorsale maintenueCheville : Flexion dorsale maintenue
Exercice
Flexion dorsale maintenue
NOUVEAU !
Manipulation entre C1 et l'occiputManipulation entre C1 et l'occiput
Thérapie manuelle
Manipulation entre C1 et l'occiput
NOUVEAU !
Coude : Renforcement supinateurs excentrique avec élastiqueCoude : Renforcement supinateurs excentrique avec élastique
Exercice
Renforcement supinateurs excentrique avec élastique
NOUVEAU !
Cheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balleCheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balle
Exercice
Stabilité sur bosu avec conduite de balle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources