Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Step up + ABD hanche avec traction arrière

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, un élastique autour de la taille, ancré derrière vous.

Vous allez monter sur le step en appui sur un pied, puis vous levez le genou opposé devant vous à 90° de flexion de hanche et de genou. Vous allez ensuite écartez cette même jambe sur le coté avec le genou tendu sans reposer le pied sur le step.

Finalement, revenez en montée de genou, puis descendez du step.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Manipulation de la 1ère côteManipulation de la 1ère côte
Thérapie manuelle
Manipulation de la 1ère côte
NOUVEAU !
Membre supérieur Rappels anatomiques du membre supérieurMembre supérieur Rappels anatomiques du membre supérieur
Quiz
Rappels anatomiques 1
NOUVEAU !
Test de Thomas modifiéTest de Thomas modifié
Test clinique
Test de Thomas modifié
NOUVEAU !
Cheville : Corde à sauter bipodalCheville : Corde à sauter bipodal
Exercice
Corde à sauter bipodal
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources