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Description
Vous allez placer un index sur le menton et l'autre index sur le côté de la mâchoire. Vous partez du trou de l'oreille et vous en sortez légèrement en direction du nez jusqu'à ressentir une bosse osseuse puis vous allez juste en dessous de cette bosse pour ressentir l'articulation temporo-mandibulaire.
Vous allez ensuite ouvrir la bouche, en suivant une trajectoire la plus droite possible, en vous arrêtant juste avant de sentir un « clic » sous votre doigt.
Votre doigt sur le menton servira de repère pour ouvrir la bouche le plus droit possible.
Exercices associés
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