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Description
Vous allez placer votre index et votre majeur sur vos joues et serrer les dents afin de mettre en évidence les muscles masséter sous vos doigts.
Une fois ces muscles repérés, vous allez chercher un point douloureux et faire pression dessus provoquant une légère douleur puis vous allez ouvrir et fermer la bouche.
Une fois la douleur diminuée ou disparue, vous relâchez la pression.
Exercices associés
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