Saut sur sol instable

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, face à un airex, en appui sur le pied sain et le pied à travailler suspendu dans le vide.

Vous allez sauter en vous propulsant avec la jambe saine et vous réceptionner sur l’airex avec le pied atteint.

Maintenez la position quelques secondes lors de la réception avant de revenir à la position de départ.

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