Flexion dorsale active en position fente

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

En position debout, tenez des haltères courts dans chaque main. Posez un pied sur un Step. Effectuez une fente en avant tout en baissant les poids vers le sol. Veillez à maintenir une colonne vertébrale neutre, les épaules vers l'avant et le talon en contact avec le sol.

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