Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Proprioception en fente latérale sur airex avec lancer de ballon

Exercice
Contrôle moteur
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout sur un airex ou un autre sol instable, face à un mur, les pieds écartés d'un mètre l'un de l'autre et un ballon dans les mains.

Vous allez allez amener le poids du corps sur un côté et plier le genou pour réaliser une fente latérale.

Une fois le genou fléchi, vous lancez le ballon contre le mur puis vous le rattrapez avant de vous redresser.

Vous revenez ensuite à la position de départ et vous recommencez de l'autre côté.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Renforcement abdos coude-genou croisésAbdominaux : Renforcement abdos coude-genou croisés
Exercice
Renforcement abdos coude-genou croisés
NOUVEAU !
Hanche : Extension des hanchesHanche : Extension des hanches
Exercice
Extension des hanches
NOUVEAU !
Cheville : Montée de talon en chevalier servantCheville : Montée de talon en chevalier servant
Exercice
Montée de talon en chevalier servant
NOUVEAU !
Cheville : Réception saut avec arrêt au solCheville : Réception saut avec arrêt au sol
Exercice
Réception saut avec arrêt au sol
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources