Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ABD hanche en couché latéral

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché du côté de la jambe saine, la jambe à travailler est au-dessus, tendue et avec un poids autour de la cheville.

Vous allez élever la jambe tendue à l'horizontale, en gardant le pied le plus horizontalement possible. Vous allez ensuite maintenir la jambe surélevée et fléchir la hanche et le genou devant vous.

Veillez à ne pas creuser le dos ou incliner le bassin pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position initiale et vous reposer le pied.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Sauts sur trampolineCheville : Sauts sur trampoline
Exercice
Sauts sur trampoline
NOUVEAU !
Strapping du tendon patellaireStrapping du tendon patellaire
Strappe et taping
Strapping du tendon patellaire
NOUVEAU !
Prise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coudePrise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coude
Masterclass
Prise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coude
NOUVEAU !
Thoracique : Extension thoracique haute/moyenneThoracique : Extension thoracique haute/moyenne
Exercice
Extension thoracique haute/moyenne
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources