Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Fente dynamique en 3 temps

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, position fente, vous allez descendre lentement selon un axe vertical en réalisant une flexion de la jambe arrière jusqu’à obtenir un angle d’environ 90° sans que le genou avant ne dépasse les orteils.

Une fois en bas, vous maintenez la position quelques secondes avant de remonter rapidement et d’enchainer avec un saut.

Veillez à garder le dos droit et les abdos gainés pendant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Pont bustierGenou : Pont bustier
Exercice
Pont bustier
NOUVEAU !
La charge pour les tendons du membre inférieurLa charge pour les tendons du membre inférieur
Masterclass
La charge pour les tendons du membre inférieur
NOUVEAU !
Renforcement PNF D1  flexion avec élastiqueRenforcement PNF D1  flexion avec élastique
Exercice
Renforcement PNF D1 flexion avec élastique
NOUVEAU !
Genou : Etirement IJ unipodal en assisGenou : Etirement IJ unipodal en assis
Exercice
Etirement IJ unipodal en assis
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources